Ayuntamiento de Fuenmayor

Aviso por temperaturas muy altas para jueves y viernes

Desde el Servicio de Epidemiología y Prevención Sanitaria del Gobierno de La Rioja, se nos informa de que la previsión de temperaturas establecida por la Agencia Española de Meteorología, durante los días 30 y 31 de julio de  2020 se establece el nivel de Riesgo Bajo: Nivel 1 (Índice 2) por exceso de temperatura, en La Rioja.

Por lo tanto, se recuerda la importancia de las actividades de seguimiento de los grupos de riesgo, así como las actuaciones correspondientes al ámbito de Atención Primaria, tal y como se establece en el Protocolo de Actuación de los Servicios Sanitarios frente al exceso de calor.

Esta situación puede ser modificada en los próximos días, por lo que se os informará de forma oportuna.

Según las predicciones objetivas las temperaturas durante los próximos días serán:

Día 30-7-202:  Máxima 40,7ºC y Mínima 21,8ºC

Día 31-07-2020:  Máxima 40,2ºC y Mínima 20,4ºC

 

Consejos ante una ola de calor:

 

¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?

 - Las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años.

 - Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).

 - Las personas que tomen alguna medicación habitualmente.

 - Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.

 - Ante cualquier duda consulte a los profesionales sanitarios.

¿Qué efectos produce el exceso de calor?

  • Calambres por pérdida de sales.
  • Agotamiento: malestar, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, sed intensa.
  • Deshidratación: decaimiento y sensación de postración.
  • Golpe de calor: nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.

¿Cómo protegerse del calor?

  • Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
  • Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
  • Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
  • Reduzca la actividad física.
  • Descanse con frecuencia a la sombra.
  • Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
  • Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
  • Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
  • Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
  • Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
  • Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
  • Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

¿Qué hacer ante una persona con un golpe de calor?

  • Llame a emergencias sanitarias al 112.
  • Coloque al enfermo en un lugar a la sombra.
  • Quítele ropa para airearle.
  • Si está consciente, colóquele con la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
  • Refrésquele con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas. No le meta en la bañera para enfriarle.
  • Si está inconsciente colóquele tumbado de lado, con las piernas flexionadas.
  • Nunca de líquidos a una persona inconsciente.

 

(Fuenmayor, 29 de julio de 2020)

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